Türk Kahvesinin Faydaları: Bir Fincan Sağlık

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir?

1) Stresi azaltmaya yardımcı olur.

Türk kahvesini aşırıya kaçmadan tüketmenin stresi azalttığı tespit edilmiştir. Yapılan pek çok araştırmaya göre, düzenli olarak Türk kahvesinin tüketilmesi depresyonun etkilerini azaltmakla kalmayıp depresyona girme olasılığını bile bir hayli azaltmaktadır.

2) Zihinsel yorgunluğu önler ve enerji verir.

Kişilerde farklı sebeplerle ve dönemlerde ortaya çıkan zihinsel yorgunluk, hayat enerjisini bile düşüren bir durumdur. Bu durum kişinin üretkenliğini, zindeliğini de etkiler. Türk kahvesini düzenli olarak ayarında tüketmek ise, kişilerdeki bu zihinsel yorgunluğun meydana gelmesini önlemektedir.
Bu sebeple, uzmanlar buna engel teşkil edecek herhangi bir sağlık probleminizin bulunmaması halinde kahvaltıdan sonra bir fincan Türk kahvesinin tüketilmesini tavsiye ediyorlar.

3) Tokluk hissi verir, metabolizma hızlandırma etkisi ile kilo vermenize yardımcı olur.

Sağladığı faydaları saymakla bitmeyen Türk kahvesi, şeker ilave edilmediği hali ile ortalama 15 – 18 kalori civarındadır. Bunun üzerine bir de sağladığı tokluk hissi ile yağ yakımını hızlandırma etkisi onun vazgeçilmez içecekler arasında yer almasını sağlıyor.

4) Hafızayı ve zihinsel aktiviteleri güçlendirir.

Yapılan araştırmalar, Türk kahvesinin yorgunluk giderici etkisi ile zihni daha iyi çalışmaya teşvik ettiğini ortaya koymuştur. Bunun dışında, sahip olduğu uyarıcı etkisi, beyni sinyallere karşı açık bir hale getirir ve hafızayı güçlendirir.

5) Ağrı kesici etkisi bulunur.

Türk kahvesi, içerisindeki kafein sebebiyle ağrı kesici etkisi sağlar. Özellikle baş ağrılarının hafiflemesi için tercih edilmektedir.

6) Vücudun dostudur.

Türk kahvesi vücuttaki iltihapları giderir, safra taşının oluşmasını engeller. İnsan vücuduna faydaları ile şaşırtan Türk kahvesi ayrıca karaciğerin yağlanmasını engeller.

7) Cilde faydalıdır.

Sadece içildiği zaman değil sonrasında kalan telvesinin cilde uygulanması ile cilt tazelenir, yepyeni bir görünüme kavuşur.

Türk Kahvesi Günde Kaç Fincan Tüketilmelidir?

Türk kahvesi, benzer türevleri olan çözülebilir kahvelere göre çok daha fazla kafein içerdiği için kahveyi dozunda tüketmek, faydalarını alabilmenin anahtarıdır. Ayrıca kahveyi tüketirken yanında eşlik eden “çikolata, şeker, lokum” gibi yiyeceklerin tüketimi, sınırlandırılmadığı takdirde birçok sağlık sorununa davetiye çıkartabilir.

Günde en fazla 2 ya da 3 fincan Türk kahvesinin içilmesi, yukarıda sayılan faydaları sağlarken bunun sürekli aşılması çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Bu yüzden her şeyde olduğu gibi bunda da ölçülü miktarda tüketim önemlidir.