h Dolar 15,8769 % 0.2
h Euro 16,8435 % 0.2
h BIST100 %
h Bitcoin 464545 %-3.33091
a İmsak Vakti 02:00
Kayseri 14°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Türk Kahvesinin Faydaları: Bir Fincan Sağlık

Ülkemizde çaydan sonra en çok tüketilen içeceklerin başında Türk kahvesi geliyor. Sohbetlerin vazgeçilmez eşlikçisi olan Türk kahvesi, sadece tüketilmesi ile bu kadar popüler değil üstelik. Kahvesinin çekilmesi, hazırlanması, pişirilmesi, sunumu hepsi birer seremoni. Pişirme tekniklerinin farklılıklarından kullanılan şekerin ölçüsüne kadar her detayı o bir fincanın lezzetine lezzet katıyor. Türk kahvesinin faydaları saymakla bitmez. Gelin Türk kahvesinin faydaları nelermiş birlikte öğrenelim:

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir?

1) Stresi azaltmaya yardımcı olur.

Türk kahvesini aşırıya kaçmadan tüketmenin stresi azalttığı tespit edilmiştir. Yapılan pek çok araştırmaya göre, düzenli olarak Türk kahvesinin tüketilmesi depresyonun etkilerini azaltmakla kalmayıp depresyona girme olasılığını bile bir hayli azaltmaktadır.

2) Zihinsel yorgunluğu önler ve enerji verir.

Kişilerde farklı sebeplerle ve dönemlerde ortaya çıkan zihinsel yorgunluk, hayat enerjisini bile düşüren bir durumdur. Bu durum kişinin üretkenliğini, zindeliğini de etkiler. Türk kahvesini düzenli olarak ayarında tüketmek ise, kişilerdeki bu zihinsel yorgunluğun meydana gelmesini önlemektedir.
Bu sebeple, uzmanlar buna engel teşkil edecek herhangi bir sağlık probleminizin bulunmaması halinde kahvaltıdan sonra bir fincan Türk kahvesinin tüketilmesini tavsiye ediyorlar.

3) Tokluk hissi verir, metabolizma hızlandırma etkisi ile kilo vermenize yardımcı olur.

Sağladığı faydaları saymakla bitmeyen Türk kahvesi, şeker ilave edilmediği hali ile ortalama 15 – 18 kalori civarındadır. Bunun üzerine bir de sağladığı tokluk hissi ile yağ yakımını hızlandırma etkisi onun vazgeçilmez içecekler arasında yer almasını sağlıyor.

4) Hafızayı ve zihinsel aktiviteleri güçlendirir.

Yapılan araştırmalar, Türk kahvesinin yorgunluk giderici etkisi ile zihni daha iyi çalışmaya teşvik ettiğini ortaya koymuştur. Bunun dışında, sahip olduğu uyarıcı etkisi, beyni sinyallere karşı açık bir hale getirir ve hafızayı güçlendirir.

5) Ağrı kesici etkisi bulunur.

Türk kahvesi, içerisindeki kafein sebebiyle ağrı kesici etkisi sağlar. Özellikle baş ağrılarının hafiflemesi için tercih edilmektedir.

6) Vücudun dostudur.

Türk kahvesi vücuttaki iltihapları giderir, safra taşının oluşmasını engeller. İnsan vücuduna faydaları ile şaşırtan Türk kahvesi ayrıca karaciğerin yağlanmasını engeller.

7) Cilde faydalıdır.

Sadece içildiği zaman değil sonrasında kalan telvesinin cilde uygulanması ile cilt tazelenir, yepyeni bir görünüme kavuşur.

Türk Kahvesi Günde Kaç Fincan Tüketilmelidir?

türk kahvesinin faydaları

Türk kahvesi, benzer türevleri olan çözülebilir kahvelere göre çok daha fazla kafein içerdiği için kahveyi dozunda tüketmek, faydalarını alabilmenin anahtarıdır. Ayrıca kahveyi tüketirken yanında eşlik eden “çikolata, şeker, lokum” gibi yiyeceklerin tüketimi, sınırlandırılmadığı takdirde birçok sağlık sorununa davetiye çıkartabilir.

Günde en fazla 2 ya da 3 fincan Türk kahvesinin içilmesi, yukarıda sayılan faydaları sağlarken bunun sürekli aşılması çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Bu yüzden her şeyde olduğu gibi bunda da ölçülü miktarda tüketim önemlidir.

www.ceotudent.com

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

PCR Testi Yaptırmayan İşçi, İşten Çıkarılabilir mi?

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro

http://www.kadinescort.net Gaziantep escort bayan Denizli escort bayan Adana escort bayan Hatay escort bayan Aydın escort bayan İzmir escort bayan Ankara escort bayan Antalya escort bayan Bursa escort bayan İstanbul escort bayan Kocaeli escort bayan Konya escort bayan Muğla escort bayan Malatya escort bayan Kayseri escort bayan Mersin escort bayan Samsun escort bayan Sinop escort bayan Tekirdağ escort bayan Eskişehir escort bayan Yalova escort bayan Rize escort bayan Amasya escort bayan Balıkesir escort bayan Çanakkale escort bayan Bolu escort bayan Erzincan escort bayan Şırnak escort bayan Van escort bayan Yozgat escort bayan Zonguldak escort bayan Afyon escort bayan Adıyaman escort bayan Bilecik escort bayan Aksaray escort bayan Ağri escort bayan Bitlis escort bayan Siirt escort bayan Çorum escort bayan Burdur escort bayan Diyarbakir escort bayan Edirne escort bayan Düzce escort bayan Erzurum escort bayan Kırklareli escort bayan Giresun escort bayan Kilis escort bayan Kars escort bayan Karabük escort bayan Kırıkkale escort bayan Mardin escort bayan Kırşehir escort bayan Maraş escort bayan Manisa escort bayan Muş escort bayan Kastamonu escort bayan Ordu escort bayan Nevşehir escort bayan Sakarya escort bayan Osmaniye escort bayan Şanliurfa escort bayan Sivas escort bayan Trabzon escort bayan Tokat escort bayan Ardahan escort bayan Bartın escort bayan Karaman escort bayan Batman escort bayan Bayburt escort bayan Bingöl escort bayan Elaziğ escort bayan Gümüşhane escort bayan Hakkari escort bayan Isparta escort bayan Uşak escort bayan Igdır escort bayan